Übung und Arthritis - ich hoffe, in Bewegung zu bleiben und Muskeln aufbauen

Arthritis kann eine schwächende Krankheit, für viele Menschen, die von ihren Auswirkungen leiden. Tägliche Aufgaben und sogar einfache Bewegungen kann manchmal schwierig durchzuführen. Der Gedanke der Übung wird nur selten einmal berücksichtigt.

Gelenkschäden und Schmerzen sind, was einige offensichtliche Risiken werden mit anstrengende Übung für Menschen mit Arthritis zu prüfen.

In der Tat, seit vielen Jahren, riet Ärzten arthritischen Patienten Übung zu vermeiden - manchmal ganz. Es war nicht ungewöhnlich, Anweisungen für medizinische übermäßiger Rest von bis zu 12 Stunden pro Tag umfassen.

In diesen Tagen, stimmen Ärzte diese Ansichten ändern sich. Es wird nun vermutet, dass zu viel Ruhe kann tatsächlich schaden einen Patienten mit Arthritis und zu weiteren Entzündungen der Gelenke und andere Symptome. Es ist viel wahrscheinlicher, dass ein Arzt Übung als Teil der empfohlenen Arthritis Behandlung wird geplant verschreiben.

Zu viel Ruhe nimmt einen großen Tribut auf den Körper. Im Laufe der Zeit eines Patienten Muskeln schwächen und ihre Gelenke versteifen. Rudimentäre Aufgaben des täglichen Lebens kann sehr viel schwieriger geworden zu vervollständigen. Energie ist schwer zu bekommen. Erschöpfung ist häufig aufgrund einer Abnahme der Ausdauer. Nicht überraschend, dass viele Patienten, die in eine sitzende Lebensweise fallen bald zum Opfer fallen Depressionen und anderen emotionalen Schwankungen als Folge der Verschlechterung der Symptome. Arthritis-Patienten brauchen die Unterstützung der Familie, Ärzten und Freunden zu helfen, stärken ihre Entschlossenheit, fit trotz der physischen Herausforderungen bleiben.

Es wurden zahlreiche Studien durchgeführt, die zeigen, einen direkten Nutzen von regelmäßigen Work-out-Sessions für Arthritis-Patienten. Das Training kann schließlich dazu beitragen, ein Patient die Abhängigkeit von entzündungshemmenden Medikamenten zu verringern. Es kann auch zu stärken Muskeln und Gelenke frei, um eine größere Palette von Bewegung mit weniger Schmerzen und Schwellungen haben. Factor im Sinne von Leistung und hoffen, kann man psychologisch zu gewinnen, und es wird deutlich schneller, dass das Hinzufügen regelmäßige Bewegung, um eine Behandlung zu planen ist ein positiver Schritt in Richtung bessere Lebensbedingungen.
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